- آیا تا به حال شده که به خاطر انتقاد تُند یک نفر، احساس کنید که به عزت نفس شما آسیب وارد شده است؟
- ؟ آیا پیش آمده که فردی را با خودتان مقایسه کنید و بگویید عزت نفس او از من بیشتر است؟ (یا برعکس؛ عزت نفس من بیشتر از اوست).
- کمبود عزت نفس، موجب می‌شود در تصمیم گیری‌ها، برای دانش، نگرش، تجربه و الگوهای ارزشی خودمان، به اندازه‌ی دیگران، ارزش قائل نباشیم و به همین دلیل، برای اطرافیان سهمی بیش از آنچه باید، در تصمیم‌گیری‌های شخصی خود قائل می‌شویم.
- تجربه‌ی شادی و رضایت درونی همانند ساختمانی است که زیربنایش عزت نفس است. اگر برای زیربنا وقت نگذاریم، حرفها و تکنیک‌ها و تمرین‌ها، صرفا مانند داروی مسکن یا ماده مخدر، تسکینی کوتاه مدت بر دردی عمیق خواهند بود که پایدار نخواهد بود.
- جهان ما در هر باوری که بر می‌گزینیم و به آن معتقد هستیم کاملا ما را حمایت می‌کند.
- با خودمان به همان شیوه رفتارمی‌کنیم که والدین ما با ما رفتار می‌کردند. به همان شیوه خود را سرزنش یا مجازات می‌کنیم. اگر به گفتگوهای درونی خود گوش کنید همان کلمات را می‌شنوید که آنها ما را در کودکی آنگونه خطاب کرده‌اند
- بسیاری از فراد از نفرت به خود یا از میزانی احساس گناه رنج می‌برند. به هر اندازه این میزان بیشتر باشد میزان خوشبختی در زندگی ما کمتر خواهد بود.
- اما اگر ما صد در صد مسئول همه چیز در زندگی خود هستیم دیگر جایی برای سرزنش کردنِ دیگران باقی نمی‌ماند.
- بسیار کار نادرستی است به دلیل اینکه کسی در گذشته ما را آزار داده است خود را در احساس خشم و نفرت قراردهیم. فراموش کردن گذشته واینکه قبول کنید در گذشته در مواجهه با مشکل‌تان بهترین عکس العمل را داشته اید و اگر به عقب نیز برگردید همان واکنش را از خود نشان خواهید داد
- بسیاری از ماآماده‌ایم که به‌دنبال اهداف و آرزوهای والایمان برویم اما یک کار مهم وجود دارد که اول باید آن را انجام دهیم؛ ما باید آن کوله‌پشتی سنگین را که پر از شرم، پشیمانی‌ها، ناخشنودی، اشتباهات، شکستها، دلهای شکسته، کینه‌ها و…، است را زمین بگذاریم.
- اگر مادام به سرزنش و انتقاد ازخود بپردازیم. اگر به جسم خود غذاهای بد و مواد الکلی یا مواد مخدر بدهیم. اگر باور داشته باشیم که دوست داشتنی نیستیم. اگر موجب بیماری و درد در جسم خود شویم. اگر در مورد چیزهایی که به خیر و صلاح ما است سهل انگاری می‌کنیم. اگر در آشفتگی و بی نظمی زندگی می‌کنیم. اگر خود را زیر بار قرض و فشار قرار می‌دهیم. اگر دوستان و همسری را انتخاب می‌کنیم که ما را تحقیرمی‌کنند. اگر به هر طریق خیر و صلاح خود را انکار می‌کنیم در این صورت این اعمال از دوست نداشتن خود ناشی می‌شود.
- تنها چیزی که در اختیار شماست، انتخاب افکار شما در این لحظه است. گذشته تمام شده و رفته و آن را نمی‌توان عوض کرد. تنها می‌توانیم این لحظه را تجربه کنیم.
- اگر شما بر دنیای پیرامونتان مسلط شوید، اما نتوانید کنترل دنیای درونتان را در دست بگیرید، چطور می‌خواهید به خوشبختی برسید؟ برای همین است که به نظر من، هنر رسیدن به آرامش درونی، مهارت بسیار مهم‌تری است.
- شما باید دائماً در فکر رشد و پیشرفت باشید. اعتماد به‌نفسِ رویارویی با مسائل زندگی را داشته باشید چون در این جهان، هر چیزی یا در حال رشد کردن است و یا در حال ِاز بین رفتن. این قضیه در رابطه با روابط عاطفی، کسب‌وکارها و هر چیز دیگری صدق می‌کند. اگر شما نتوانید که پیشرفت کنید، دچار احساس سرخوردگی و ناامیدی می‌شوید؛ هیچ فرقی هم نمی‌کند که چند میلیون ثروت در حساب بانکی خود داشته باشید. درواقع من می‌توانم این را به شما بگویم که راز رسیدن به خوشبختی درپیشرفت کردن است. اگر به توانایی‌ها و قدرت‌های درونی خود ایمان داشته باشید می‌توانید به هر درجه که بخواهید برسید.
- ما می‌توانیم شکست را به عنوانِ پایان راه، یا اثبات میزان ناکافی بودن خود انتخاب کنیم. یا می‌توانیم به شکست به عنوان یک تجربه برای یادگیری نگاه کنیم
- باور و یقین داشتن این وظیفه خود شماست نمی‌توانید یکی را برای این کار استخدام کنید و نمی توانید برای خود نماینده تعیین کنید، این شما هستید که باید بیشتر از هر فرد دیگری به مسیر خود ایمان داشته باشید. با تمرکز روی یقین به خودت می‌توانید به امکانات بینهایت دست یابید
برای این کتابهای چاپی امکان خرید در سایت وجود دارد.
کتاب خودباوری و انگیزه‌ی پایدار؛ نویسنده ؛ هاجر حاجتمند
کتاب موفقیت یا خوشبختی؛ نویسنده؛ هاجر حاجتمند
کتاب پول یا ثروت؛ نویسنده ؛ هاجر حاجتمند
کتاب روانشناسی پول و ثروت نویسنده ؛هاجر حاجتمند
کتاب خودت را دوباره بساز نویسنده ؛ هاجر حاجتمند
کتاب کیمیاگر خودت باش نویسنده؛ هاجرحاجتمند
نمونه کتابهای الکترونیکی با ۵۰درصد تخفیف در سایت موجود می باشند.
